Tips Diet dan Hidup Sehat Dalam Sehari

 
Cara ini untuk hidup sehat tidak perlu menjadi hambar dan mahal, di sini adalah daftar yang dapat membantu Sobat membuat makanan sehat.

1. Makanan pembuka

Mari kita mulai dengan makanan pembuka rendah kalori. Salah satu resep sehat yang populer untuk menurunkan berat badan yang lezat dan bawah 300 kalori, Grilled Chicken Nanas salad. resep makanan sehat ini adalah kombinasi dari semua nutrisi yang Sobat akan butuhkan tetapi pada asupan kalori minimal. Gunakan dada ayam tanpa kulit, mendapatkan beberapa daun bayam, nanas bit, dan piring dengan paprika. Bersamaan dengan jus jeruk untuk memberikan twist manis-pedas. Sobat juga dapat menambahkan bawang untuk lonjakan tambahan rempah-rempah.

2. Rendah Kalori Sarapan

Sarapan mungkin raja semua makanan untuk hari itu, tapi itu tidak benar-benar harus dimuat dengan begitu banyak kalori. Banyak resep untuk hidup sehat yang menarik dan lezat, salah satu yang harus sobat coba adalah Poached Eggs dengan Tomat dan Jamur. Untuk mengatur putih telur, Anda bisa menuangkan sedikit cuka untuk membuat merebus sempurna. Tumis jamur dan tomat secara terpisah dan jangan lupa untuk tambahan dengan lada dan garam. resep ini sehat untuk menurunkan berat badan akan menjadi enak ketika sobat taburi satu sendok makan daun bawang segar-cincang.

3. Makanan Sehat Siang

Pasti sangat sulit untuk mengontrol rasa lapar sobat dan dorongan makanan selama waktu makan siang. Namun, sobat tidak harus berkecil hati karena ada banyak resep sehat lezat untuk menurunkan berat badan yang dapat sobat masak untuk makan siang! Favorit biasa untuk wanita yang sadar kesehatan adalah Taco dan Rice Salad. Sobat dapat melakukan resep ini mudah oleh daging sapi memasak pertama bersama dengan bawang putih sampai coklat. Aduk beras lama-butir, tambahkan bumbu, dan atas dengan keju. Makan dengan Taco di sisi dan menikmati! 

4. Cemilan

Siapa bilang sobat tidak bisa menikmati permen sementara memiliki resep sehat untuk menurunkan berat badan Menggantung di sana karena ada harapan bagi mereka yang memiliki gigi manis. Salah satu resep untuk hidup sehat yang dapat sobat andalkan sebagai makanan penutup adalah rendah kalori Choco Fudge Brownie. Cara membuatnya? Buat campuran kakao, garam, dan tepung dibawa ke adonan. Microwave dark chocolate dan mentega pada mode tinggi selama 1 menit, aduk dan biarkan dingin. Tambahkan secangkir gula, 1 sendok teh vanili, susu rendah lemak, telur, dan menggabungkan dengan mengaduk. Tuang adonan ke dalam loyang dan panggang selama 20 menit.

5. Makan malam

Jika sobat seorang pencinta sayur, maka sobat akan menyukai resep sehat ini untuk menurunkan berat badan yang dapat sobat makan untuk makan malam. Kelapa dan Tofu di Curry Sauce adalah hal besar berikutnya di meja makan sobat. resep makanan sehat ini memiliki bahan-bahan yang sangat sederhana, sobat hanya akan memerlukan berikut: santan, bubuk kari, potong dadu tahu, tomat, jamur, dan bumbu. Dalam panci besar, menggabungkan santan, bubuk kari, tambahkan kecap, jahe, dan gula merah. Didihkan dan aduk dalam tofu, jamur, tomat, dan bawang. Masak selama 6 menit sampai sayuran renyah.

Mencapai tujuan kehilangan berat badan dan tetap sehat tidak akan sulit sama sekali dengan resep sehat untuk menurunkan berat badan. Ini masakan gurih pasti akan membuat selera sobat bahagia, serta garis pinggang sobat. Selalu ingat, memiliki fit dan tubuh yang sehat tidak hanya tentang berolahraga - tetapi juga membutuhkan mengambil dalam resep makanan sehat secara teratur.

Sumber : http://ezinearticles.com/